5 tipů, jak předcházet intimním onemocněním v létě

Léto je období, kdy se pozornost směřuje k výletům, kempování nebo vodním zážitkům. Naopak se do pozadí dostávají některé intimní problémy, které se nejvíce projevují právě v letním počasí, při vodních radovánkách nebo nedostatečném prostoru pro hygienu. Abyste si od nich ulevili, nebo jim předcházeli, nezapomínejte na pitný režim ani na vhodné spodní prádlo.

1. Mějte s sebou dostatek kvalitního spodního prádla
V létě se lidé přirozeně více potí a často také na intimních místech. Pocení navíc umocňuje sportování, výšlap nebo dlouhá cesta v autě. Při sportu je obvyklé, že pot odvádí funkční prádlo, ale při cestování si na vhodné spodní prádlo málokdo vzpomene. Přitom právě v teple se kůže zapařuje a v kombinaci s umělými materiály může vznikat vyrážka. Pořiďte si prádlo z kvalitních prodyšných materiálů a přibalte několik kousků navíc. Pokud vás trápí hemoroidální onemocnění, oceníte nejen kvalitní prádlo, ale také mast na zmírnění příznaků.  

2. Nezapomínejte na dostatek vlákniny
Při cestování se zpravidla strava řeší v restauracích, ve stáncích nebo na benzínkách, čímž vzniká menší kontrola nad skladbou jídelníčku. Navíc léto je období grilovaček, oslav nebo vodáckých výletů, kde bývá k dispozici více alkoholu než zeleniny. Myslete i ve volnu na zdravé stravování a pořiďte si rozpustnou vlákninu, kterou můžete smíchat s vodou nebo rozpustit v polévce. Jejím úkolem je změkčit stolici a usnadnit vyprazdňování, což běžně dělá právě ovoce a zelenina.

3. Naplánujte si pitný režim
Dostatečný pitný režim je základem pro to, abyste si léto užívali bez dehydratace, bolesti hlavy nebo také zácpy, která může nepříznivě ovlivnit hemoroidální onemocnění. Navíc při pocení tělo potřebuje tekutin mnohem více. Pokud s sebou nechcete tahat litry vody nebo jiného pití, zmapujte si ještě před výletem, kde budete moci dokoupit zásoby nebo naplnit cestovní láhev přírodní vodou. Plánování vás tak může zavést na zajímavá místa se studánkou nebo lesním pramenem.

4. Nezůstávejte dlouho ve zpoceném nebo mokrém oblečení
Zejména pokud se jdete koupat, myslete na včasné převlečení do suchého oblečení. Mokro nebo zapaření v oblasti intimních partiích může zhoršovat nebo přispívat vzniku vaginální mykózy nebo hemoroidální onemocnění.

5. Přibalte si vlhčené ubrousky a dezinfekci
Kempování, turistika a dlouhé cesty autem nebo autobusem mají jedno společné. Není zaručené, že budete mít vždy k dispozici sprchu nebo toaletu v dobrém stavu. Hygiena intimních partií zejména v oblasti konečníku je přitom jeden z hlavních způsobů prevence několika onemocnění. Mějte při sobě vždy toaletní papír a vlhčené ubrousky na intimní hygienu. Nezapomínejte také na to, že před zasahováním do intimních oblastí je důležité mít čisté ruce. Proto si přibalte také dezinfekci.

 

5 tipů, jak předcházet intimním onemocněním v létě

Homepage: 

NEWSLETTER
PARTNEŘI