Sauna a metličky nebo křečové žíly? Může to jít dohromady

Sauna je výborná na imunitu, pomáhá s regenerací svalů, odbourává stres a navo-zuje příjemnou únavu. Jejich vysoká teplota ale příliš neprospívá našim žilám, do-chází totiž k jejich snadnějšímu rozšiřování. Při chronickém žilním onemocnění je po-třeba být při návštěvě sauny obezřetnější.

Podstatou chronického žilního onemocnění je nedostatečná funkce žilních chlopní, které ženou krev od nohou zpět do srdce. Pokud se chlopně pohybují příliš pomalu, část krve protéká zpět a hromadí se v žilách dolních končetin. Žilní stěny takový tlak nezvládají, napnou se a žíly poté na pokožce vyvstanou nejprve jako drobné metličky, později jako nevzhledné křečové žíly. V sauně, kde je teplota vzduchu i 90 °C, žilní chlopně bojují s tím, že jsou pomalejší, a kvůli horku jsou navíc daleko od sebe.

Nepomáhá ani extrémní změna teploty

Po pobytu v sauně zpravidla následuje ledová sprcha nebo ochlazovací bazének. Zde dochází k velkému teplotnímu přechodu, kdy se horkem roztažená žíla šokem zase stáhne. Tento extrém není při chronickém žilním onemocnění vhodný. Stejně tak se nedoporučuje pravý opak, kdy se nohy promrzlé studeným vzduchem ponoří do horké vody.

Přijatelnější bývají sauny s nižší teplotou

Saunám s nižší teplotou i vlhkostí vzduchu, se ale nemusíte vyhýbat ani při žilním onemocnění. Na ochlazení bude stačit vlažnější sprcha, nikdy ne ledová, čímž nedojde ani k extrémnímu teplotními rozdílu. Pro koho jsou sauny s mírnějšími podmínkami vhodné, by měl rozhodnout praktický lékař. Záleží na pokročilosti chronického žilního onemocnění a na četnosti návštěv.

Otoky mají více příčin, poraďte se s lékařem

Jedním z projevů žilního onemocnění jsou otoky a tady se sauny s vysokou teplotou zcela nedoporučují. Otoky ale mohou značit problém s lymfatickým systémem. Střídání extrémních teplotních rozdílů naopak pomáhá rozproudit lymfu, zlepšuje cirkulaci krve. V tomto případě je saunování naopak velmi prospěšné. Příčinu otoků dokáže určit jen lékař.

TYP SAUNY * Vzduch Vlhkost Vhodná při žilním onemocnění
Finská sauna
Tradiční sauna, s níž se setkáte nejčastěji.
85 až 95 °C 10 až 20 % Ne
Sauna s parním nárazem
V pravidelných intervalech dochází k rozfoukání horké páry.
80 až 90 °C 20 až 30 % Ne
Parní komora
Místnost s extrémní vlhkostí je prospěšná při léčbě dýchacího onemocnění a zbavování se odumřelých buněk.
40 až 90 °C 90 až 100 % Ne
Tropická sauna
Prospěšná jako podpůrná léčba dýchacího onemocnění.
65 až 75 °C 50 až 60 % Po dohodě s lékařem
Biosauna
Nový typ sauny, kde mohou návštěvníci inhalovat esenciální oleje.
50 až 65 °C 30 až 60 % Po dohodě s lékařem
Infrasauna
Dřevem vyskládaný prostor, kde teplo vyzařuje z infračervených paprsků.
45 až 55 °C 0 až 10 % Ano
Bylinková sauna
Velmi příjemná sauna často vyzdobená trsy bylinek, které provoní vzduch.
40 až 50 °C 10 až 20 % Ano
Solná sauna
Mírná sauna vhodná pro začátečníky nebo jen na prohřátí těla.
40 až 55 °C 15 až 30 % Ano

* - názvy saun se mohou v jednotlivých zařízeních lišit

Sauna a metličky nebo křečové žíly? Může to jít dohromady

Homepage: 

NEWSLETTER
PARTNEŘI