Magazín

Je obecně známo, že pravidelné kouření klasických nebo elektronických cigaret i nahřívaného tabáku neprospívá kardiovaskulárnímu ani dýchacímu systému. Nikotin, který najdete ve všech tabákových výrobcích, ale způsobuje i dehydrataci, zpomaluje střevní peristaltiku a nepřímo přispívá k zácpě. Ta je velmi častou příčinou svědění nebo krvácení z konečníku a problémů s hemoroidy.

Během života je se svýma nohama nespokojená snad každá žena. Častým impulsem je celulitida a silnější stehna, zatímco občasné otoky nohou, bolest nohou nebo pocity pnutí tolik nelibosti zpravidla nevyvolávají. Přitom právě toto jsou první projevy chronického žilního onemocnění, které může mít stejně výrazný dopad na kvalitu života jako třeba obezita.

Menopauza neboli přechod začíná u žen v průměru v 51 letech. V tomto období začnou vaječníky postupně snižovat produkci estrogenu a progesteronu, které chrání ženské zdraví a vitalitu. Jedním z mnoha následků je nižší elasticita žil a s tím i větší riziko rychlejšího rozvoje chronického žilního onemocnění. Projevuje se metličkami, křečovými žilami nebo také otoky nohou, bolestmi a pocity tíhy v nohách. O kondici žil je proto nutné starat se neustále a v menopauze ještě více.

Někdy je třeba svaly posilovat, jindy zase uvolňovat. Může to platit i v případě, že máte rozšířené hemoroidy, které se projevují svěděním nebo pálením konečníku. Obvyklý je i nepříjemný tlak a někdy trocha krve na toaletním papíře. Příznaky mohou zhoršovat mimo jiné příliš stažené anální svěrače, které brání pohodlnému vyprazdňování. Naučte se pár jednoduchých cviků, které pomohou s uvolněním.