Střevní potíže a hemoroidy. Pozor, co a kdy jíte

Hemoroidy jsou žilní pleteně v konečníku. Působí zde jako utěsňující polštářky, aby nedocházelo k samovolné inkontinenci. Kolem hemoroidálních pletení prochází všechna stolice při vyprazdňování. Pokud je stolice příliš tvrdá nebo naopak řídká, hemoroidy trpí. Právě proto je důležité dbát na to, co a kdy jíte, a nezpůsobovat si zbytečná trápení.

Ideální konzistence stolice je taková, která nezpůsobuje křeče ve střevech, ani pocit přeplněnosti a odchází volně bez intenzivního tlačení. Bohužel řada lidí dává svému trávicímu traktu řádně zabrat a způsobuje si řadu zdravotních trápení, včetně hemoroidálního onemocnění. To se projevuje svěděním, pálením, řezáním i krvácením konečníku nebo otoky a výtokem z konečníku.  

Příliš vlákniny hemoroidům neprospívá 

Vláknina, kterou najdete v ovoci, zelenině a celozrnných výrobcích, prodlužuje pocit sytosti, proto je skvělá při redukční dietě. Podporuje také pohyb střev, a tím brání stolici, aby ve střevech tuhla. Při konzumaci vlákniny je ale třeba držet se rozumných mezí a nic nepřehánět. Nadměrný příjem způsobuje průjem a ten dráždí konečník a hemoroidy úplně stejně jako zácpa. 

Cvičení rozpohybuje střeva. Pozor, co předtím jíte 

K pohybu střev přispívá i jakákoliv fyzická aktivita. Klidná procházka po obědě je zdraví prospěšná a podporuje trávení. Náročnější sport krátce po jídle už ne, protože strávené jídlo „prolítne“ ústrojím až příliš rychle. Může způsobit nepříjemné křeče a napětí v břiše a opět podráždit hemoroidální pleteně. Pohybovým činnostem se určitě nevyhýbejte, ale lépe si vše rozvrhněte. Co budete jíst před sportováním? Jak dlouho se před aktivitou najíte? Univerzální návod není. 

Nevhodným pořadím jídel riskujete řezání konečníku a další potíže s hemoroidy  

Některé potraviny se tráví pomaleji než jiné. Například maso a mléčné výrobky zůstávají ve střevech déle než zeleninové pokrmy. Pokud vás čeká oběd o několika chodech, misku se salátem si dejte jako první, pokračujte masem a dezert (často mléčný produkt) si dopřejte na závěr. Tohoto jednoduchého doporučení se držte i na večírcích a letních grilovačkách. Nevhodné míchání jídel může vést ke střevním potížím, k průjmu i zácpě, což opět zhoršuje průběh hemoroidálního onemocnění. 

Jíte správně, ale stejně máte trápení s hemoroidy? Navštivte lékaře 

Jedna zácpa nebo průjem potíže s hemoroidy nevyvolá, ale čím častěji se s nimi budete potýkat, tím je pravděpodobnost vyšší. Jestli se ale stravujete správně, cvičíte a problémy s hemoroidy máte i tak, navštivte lékaře. Svou roli v tom může mít i dědičná dispozice nebo jiné rizikové faktory. Lékař vám předepíše venofarmaka, která rychle zmírní doprovázející příznaky jako je krvácení či bolest. Může vám doporučit i vhodné masti a čípky nebo vyšetření specialistou v proktologické ordinaci.