Těhotenství je radostné období v životě ženy i její rodiny. Většina nastávajících maminek se na něj už dlouho dopředu těší. Kromě radostí ale může těhotenství přinášet také řadu nepříjemných komplikací. Nejčastěji musí těhotné ženy řešit oteklé nohy, vznik metliček a křečových žily nebo bolavá záda.

Chůze je jedním z nejpřirozenějších pohybů. Je to dynamická a rytmická aktivita, která přináší velké množství benefitů pro fyzické i psychické zdraví, s minimálním rizikem zranění. Chodit proto může téměř každý bez ohledu na hmotnost a fyzickou zdatnost, a to až do vysokého věku. Ideální je zvolit procházku, která trvá alespoň 30 minut, a nepočítat pouze s chůzí do práce nebo na autobus.

Kuřáci mají téměř 2,5krát vyšší riziko vzniku hemoroidálního onemocnění než nekuřáci. Potvrzuje to studie z konce roku 2019. Ohrožení jsou stejnou měrou současní i bývalí kuřáci. Mezi nekuřáky mají s hemoroidálním onemocněním významně častěji zkušenost ženy. Kouření ale rozdíly mezi pohlavími stírá.

Otoky nohou, bolest nebo křeče dolních končetin můžou být jedny z prvních příznaků chronického žilního onemocnění. S blížícím se létem se navíc projevy nemoci obvykle zhoršují. Existuje několik způsobů, jak si od otoků a bolesti můžete ulevit. Oceníte je právě při vysokých teplotách, na cestách nebo při sedavém zaměstnání.

Oteklé nohy, metličky a křečové žíly nejsou právě to, co by ženy chtěly na svých nohách vidět. Dobrým způsobem, jak zabránit dalšímu zhoršování, je včasná prevence hned při prv-ních příznacích. Pokud se to týká i vás a v létě míváte problém obout oblíbené boty, je ideální čas začít se řídit následujícími radami.