5 kroků, jak zvládnout potíže s hemoroidy
Hemoroidální onemocnění je běžně se vyskytující problém, který se projevuje svěděním, pálením, řezáním i otokem řitního otvoru. Časté bývá i krvácení různé intenzity, od drobného zašpinění toaletního papíru až po kapky krve. Jak tyto obtíže s hemoroidy zvládat?
Hemoroidální pleteně jsou „hydraulické polštářky“, které utěsňují konečník, aby nedocházelo k samovolnému úniku stolice. Potíže zpravidla působí při opakovaném vyprazdňování tuhé stolice (tlak shora) a při častém dlouhém sezení (tlak zespodu). Sedavý způsob života, nadměrný příjem polotovarů, a naopak nedostatek potravin s obsahem vlákniny jsou v moderní době poměrně běžná záležitost.
Hemoroidy se řadí mezi žíly, proto důležitým aspektem potíží s hemoroidy je dědičná dispozice ke ztrátě pružnosti žilních stěn. Nezpůsobuje jen žilní onemocnění s typickými metličkami a křečovými žilami na nohou, ale má vliv právě i na hemoroidální onemocnění. Zázračná pilulka ani jedna kouzelná bylinka, která by trvale zamezila svědění konečníku, pálení nebo drobného krvácení, neexistuje. Léčba by měla být komplexní a eliminovat rizika vzniku na více stranách.
1. krok: Zajděte k lékaři
Pružnost žilních stěn hemoroidálních pletení je možné posílit pomocí léků. Nazývají se venofarmaka a předepsat je může praktický lékař, specialisté na cévní onemocnění nebo i proktolog, který se zaměřuje na onemocnění konečníku. Na základě vyšetření může lékař vyloučit i jiná onemocnění. Případně doporučit i vhodný ambulantní zákrok na odstranění problematických hemoroidů.
2. krok: Mějte u sebe masti a čípky
Masti a čípky na hemoroidy z lékárny pomáhají zklidnit příznaky onemocnění. Vytváří ochrannou vrstvu a umožňují podrážděné pokožce kolem konečníku zahojit se. Domácí bylinkové masti mohou vyvolávat alergické reakce, proto je vždy lepší zajít si do lékárny pro ověřený přípravek.
3. krok: Přidejte vlákninu a dostatek tekutin
Opakovaná zácpa i průjem při vyprazdňování vytlačují hemoroidální pleteně ven a mohou způsobit i bolestivé řitní trhliny. Vyhnout se tomu můžete přidáním vlákniny do každodenního jídelníčku a dostatečným příjmem tekutin. Krájená čerstvá zelenina posypaná dýňovými nebo slunečnicovými semínky s kouskem celozrnného pečiva je ideální příklad. Vysoký obsah vlákniny mají i oříšky a vločky.
4. krok: Přemýšlejte nad pořadím jídel
Pro hladký průchod jídla trávicí soustavou je vhodné přemýšlet i nad pořadím stravy. Oběd by proto měl začínat pokrmem, který je lehce stravitelný (zeleninový salát, polévka) a končit jídlem, které zůstává v trávicím traktu nejdéle (maso, mléčný dezert). Míchání může způsobit nadýmání a střevní koliky, i průjem, který ohrožuje hemoroidy stejně jako zácpa.
5. krok: Najděte si pohyb, který vás baví
Při pohybu se hýbou i střeva, což umožňuje stravě posunovat se dál. Prospěšné nejsou aktivity, při nichž dochází k tlaku do pánevní oblasti, třeba dřepy se zátěží či vzpírání. Méně vhodná je i příliš častá cyklistika, jízda na koni nebo motorce. Občasná projížďka vám jistě neublíží, ale pokud máte sedavé zaměstnání, není žádoucí naskakovat do sedla každý den. Šetrné k hemoroidům jsou turistika, běh, tanec, posilování bez dřepů, míčové sporty, jóga, pilates a mnoho dalších.
