Magazín

Pravidelné cvičení má pozitivní vliv na zdraví a fyzickou kondici. Pohyb podporuje i peristaltiku střev a působí preventivně proti zácpě. Lidé se sedavým způsobem života jí proto častěji trpí a mají tedy i větší riziko krvácení konečníku nebo problémů s hemoroidy. Kvůli častému sezení také ochabují hýžďové svaly. Jak rozhýbat střeva, když prakticky celý den prosedíte?

Někdy je třeba svaly posilovat, jindy zase uvolňovat. Může to platit i v případě, že máte rozšířené hemoroidy, které se projevují svěděním nebo pálením konečníku. Obvyklý je i nepříjemný tlak a někdy trocha krve na toaletním papíře. Příznaky mohou zhoršovat mimo jiné příliš stažené anální svěrače, které brání pohodlnému vyprazdňování. Naučte se pár jednoduchých cviků, které pomohou s uvolněním.

Je obecně známo, že pravidelné kouření klasických nebo elektronických cigaret i nahřívaného tabáku neprospívá kardiovaskulárnímu ani dýchacímu systému. Nikotin, který najdete ve všech tabákových výrobcích, ale způsobuje i dehydrataci, zpomaluje střevní peristaltiku a nepřímo přispívá k zácpě. Ta je velmi častou příčinou svědění nebo krvácení z konečníku a problémů s hemoroidy.

Zdravotní komplikace nebývají jen o fyzických projevech. Větší stopu mnohdy zanechává duševní zátěž. Nebývá vidět, ale o to více může „bolet“. Obzvlášť, pokud jde o dlouhodobá onemocnění nebo o intimní potíže, o kterých se lidé stydí mluvit. Jedním z intimních problémů jsou dozajista i problémy s hemoroidy. Ačkoliv je má podle odhadů v dospělosti minimálně polovina populace, v běžné konverzaci se o něm nahlas příliš nemluví.