Řešení křečových žil a otoků nohou odkládají lidé 10 let

Čas odhalených nohou a krátkých rukávů už skončil. Některým ženám se uleví, protože v chladnějším počasí konečně nebudou tolik vnímat otoky nohou a pnutí v nohách. Jiným dlouhé kalhoty a punčocháče zakryjí popraskané žilky, křečové žíly a další „nedokonalosti“. Víte, že teď je naopak nejvhodnější období, kdy se starat o svoje nohy a napřesrok sklidit výsledky svého úsilí?

„Viditelné žilky na nohou, ale i pocity tíhy, bolesti a otoků v nohách poukazují na chronické žilní onemocnění. Jde o problém, který provází pacienta celý život a má celou řadu příznaků, jež se v průběhu progrese onemocnění mohou projevovat,“ vysvětluje specialistka na žilní onemocnění, angioložka MUDr. Petra Zimolová z FN Motol. Některým ženám se stupňuje intenzita otoků, bolesti a pnutí v nohách a metličku nemají téměř žádnou. Jiné mají nohy plné viditelných popraskaných žilek a žádné další problémy nevnímají.

S léčbou otoků nohou a křečových žil váháme 10 let

Nohám je potřeba věnovat péči, protože projevy se budou stupňovat. Zdá se ale, že se tak neděje. V ordinacích českých praktických lékařů se zjistilo, že u poloviny pacientů pod 40 let byla léčba zahájena se zpožděním – až 10 let od výskytu prvních příznaků. Stejné prodlení se projevilo u třetiny pacientů starších 41 let.[1] Malý, R. Zafarová Z. Chronické žilní onemocnění v české reálné praxi – výsledky průzkumu CVDcontrol II u praktických lékařů z roku 2022; Causa Subita 2023

Jak řešily žíly naše babičky?

Onemocnění žil není onemocnění 21. století. Trápilo už naše babičky a prababičky, které si dělaly koupele a obklady třeba z dubové kůry, kaštanů nebo jablečného octa. Žilní potíže řešily přírodní cestou, protože byla dostupná a mnohdy ani nebyla jiná možnost. Díky tomu, že dříve lidé tolik nebojovali s obezitou a nedostatkem pohybu, bylo chronické žilní onemocnění méně rozšířené. Viditelné rozšířené žilky mívali proto lidé spíše až v pozdějším věku, protože na vznik a rozvoj choroby měla vliv převážně jen dědičnost.

Co radí lékaři? Léky a kompresní punčochy

Dnešní doba je odlišná. Dědičnost hraje sice stále zásadní roli, počet pacientů se ale kvůli nadváze, obezitě a nedostatku přirozeného pohybu navýšil. Metličky a křečové žíly jsou běžné i u třicetiletých žen. Zároveň se prodloužila délka života, a lidé tak bojují s žilním onemocněním, resp. křečovými žilami, bolestmi, otoky nebo křečemi v nohách výraznou část svého života. Jiné okolnosti vytváří jiný apel na léčbu, která by měla odrážet, jak se žije nyní, ne jak se žilo před padesáti či sto lety.

Kromě užívání léků je důležitá i zevní kompresní terapie. Každý, kdo má diagnostikované chronické žilní onemocnění, má nárok na dva páry kompresních punčoch ročně s částečnou úhradou pojišťovny. Stačí zajít k praktickému lékaři, který vám kromě léků může předepsat i poukaz na kompresní podkolenky. V prodejnách zdravotnických potřeb se postarají o měření, abyste dostali správnou velikost a punčocha neodstávala, ani se nikam nehrnula nebo neškrtila.

Pomáhejte svým nohám i doma

Pravidelně užívat léky a nosit „kompresky“ nebude mít takový efekt, pokud nepůjdete léčbě naproti i pomocí drobných změn a nových návyků.

• Choďte, běhejte, jezděte na kole. Není tak důležité, kolik kilometrů jste nachodili či najezdili o víkendu, ale jestli máte nohy v pohybu každý den.
• Hoďte si nohy nahoru. Jednoduché režimové opatření, při kterém steče žilní krev k srdci díky gravitaci.
• Sprchujte si nohy střídavě teplou a studenou vodou. Střídání teplot vody vede k opakovanému smršťování a rozšiřování cév, pěkně rozproudí krev a pomůže jí se lépe dostat do srdce.
• Masírujte nohy. Další způsob, jak si trochu pomoci s žilním návratem. Masáž provádějte krouživými pohyby od kotníků směrem nahoru ke koleni. Využít můžete i různých pomůcek s rukojetí.
• Noste pohodlné oblečení a boty s nižšími podpatky. Krev musí proudit. Nepřiškrcujte si krevní oběh těsnou gumičkou nebo pásky.